Обобщённый опыт работы по теме:
«Применение дыхательной гимнастики по А.Н.Стрельниковой во всех возрастных группах в двигательной деятельности детей».
Автор: Тихомирова Любовь Леонидовна,
воспитатель по физической культуре,
детский сад №11 «Звёздочка»
Аннотация.
Позиция. | Цель, задачи. | Формы, методы и средства. | Результат. |
Я считаю, что занятия дыхательной гимнастикой по Стрельниковой в детском саду в двигательной деятельности детей благотворно скажутся на физиологических функциях детского организма. | Цель: Улучшить качество здоровья детей по средствам применения дыхательной гимнастики по Стрельниковой . Задачи: 1. Создать в детском саду благоприятную среду для занятий дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. 2. Воспитывать у детей сознательное и ответственное отношение к занятиям дыхательной гимнастикой. 3. Помочь детям овладеть техникой выполнения упражнений и принципами дыхания. 4. Выработать потребность у детей, воспитателей и родителей в использовании данной гимнастики, как мощного фактора оздоровления организма. | Формы: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, физкультминутки, гимнастика после сна, индивидуальные занятия, самостоятельная деятельность, прогулки. Методы: объяснение, название упражнений, беседы, показ, практическое опробование, повторение упражнений, звуковые ориентиры, рассматривание иллюстраций, игровой метод. Средства: упражнения основного и вспомогательного комплексов, стихи, иллюстрации и фотографии упражнений ( приложение №7, №8, №4, №11). | На данном этапе моей работы у детей: -появился интерес к занятиям дыхательной гимнастикой, -выработался навык правильного выполнения вдохов-движений, -повысилось ответственное отношение к занятиям дыхательной гимнастикой, повысились показатели физического развития детей, -снизились показатели простудных заболеваний, т. о. сформировавшиеся навыки помогают детям укрепить своё здоровье. |
Актуальность темы
Человеческое дитя – здоровое… развитое…
Это не только идеал и абстрактная ценность,
но и практически достижимая норма жизни.
В современном обществе, в 21 веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребёнку, к его знаниям и способностям.
Забота о здоровье ребёнка и взрослого человека стали занимать во всём мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.
Народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!» Никакие, даже самые глубокие, знания, умения и навыки не будут эффективны у нездорового человека, чувствующего себя ущербным физически, психологически или социально.
На соревновательном этапе развития выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации, в том числе и у нас.
По данным отечественных и зарубежных исследователей, здоровье человека на 50-55% зависит от собственного образа жизни, на 20-25% - от окружающей среды, на 16-20% - от наследственности и на 10-15% - от уровня развития здравоохранения в стране.
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье, как полное физическое, психическое и социальное благополучие человека.
Несомненно, проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни.
Базой для реализации программы «Детство», по которой работает наш детский сад, является осуществление задачи укрепления физического и психического здоровья ребёнка, формирование основ двигательной и гигиенической культуры.
В программе отдела образования и авторской программе коллектива детского сада «Школа здорового ребёнка» значительное место отведено вопросам охраны и укрепления здоровья детей, создания благоприятных условий для нормального развития, обеспечения социальной защиты в период коренных социально-экономических преобразований и реформ.
Здоровье ребёнка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Среди разнообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность - это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка. К сожалению, двигательная активность дошкольников уменьшается из-за амбиции родителей, чрезмерно увлекающихся интеллектуальным развитием своих детей. Кроме того, современные дошкольники большое количество времени проводят у телевизора. Обеспечить рациональным уровнем двигательной активности детей, можно путём совершенствования двигательного режима в дошкольном учреждении, который будет способствовать воспитанию здорового ребёнка и его разностороннему развитию. Для этого в нашем детском саду проводиться утренняя гимнастика, гимнастика после сна, физкультминутки на занятиях, игры между занятиями, по три физкультурных занятия в неделю в каждой группе, широко используются игры и упражнения на прогулке с учётом сезонных проявлений года, ведётся коррекционная работа с детьми по развитию моторики. С 6-7-летними детьми два раза в месяц проводиться спортивный кружок.
Двигательная среда в нашем детском саду создана из различного оборудования и спортивного инвентаря: шведская стенка, баскетбольное кольцо, волейбольная сетка, гимнастические скамейки, наклонные и ребристые доски, скакалки, обручи разных размеров, цели для метания, дуги для подлезания, мячи разных размеров, гимнастические палки, гантели, тренажёры…
Для стимулирования двигательной активности в группе и на участке созданы полосы препятствий, чтобы дети могли выполнять различные двигательные задания.
На физкультурных занятиях я стараюсь поддерживать высокую моторную плотность и высокий тренирующий эффект, уделяю внимание развитию выносливости, широко использую физкультурные пособия. Всю работу строим с учётом диагностических данных.
Актуальность дыхательной гимнастики по А.Н.Стрельниковой.
Проблема укрепления здоровья детей рассматривается в исследованиях многих учёных классиков и современных педагогов. Существуют различные методические рекомендации по использованию оздоровительных технологий. Многие из этих технологий используются в нашем детском саду на протяжении ряда лет (авторская программа детского сада «Школа здорового ребёнка»).
Внедрение здоровьесберегающих технологий в деятельности образовательных учреждений требует новых нестандартных подходов к оздоровлению детей, так как прежние формы и методы не могут в должной мере противостоять ухудшению здоровья подрастающего поколения. Приходя в детский сад, большинство детей уже имеют целый букет заболеваний, и чаще всего это заболевания опорно-двигательного аппарата либо предрасположенность к частым простудным заболеваниям.
Многие современные методы снижения заболеваемости детей дают хорошие результаты, но требуют материальных затрат, иногда значительных, как для приобретения оборудования, так и для введения новых специалистов в штатное расписание. Для работы по некоторым методикам необходимо отдельное помещение и дополнительное время. И то и другое не всегда возможно. По этим и многим другим параметрам дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой вне конкуренции, поэтому для снижения заболеваемости укрепления здоровья, с марта 2008 года мы применяем эту гимнастику в нашем детском саду. Эта гимнастика универсальна. Она может быть лечебной и профилактической, оздоровительной и развивающей, восстанавливающей силы и улучшающей настроение. Её можно делать дома и на улице, стоя, сидя и лёжа, всю сразу или по частям. Она не имеет противопоказаний и очень результативна.
Один из лучших специалистов Москвы по реабилитации больных, врач высшей категории Зинаида Петровна Мелихова говорит: «Для Стрельниковской гимнастики нужен один квадратный метр комнаты и открытая форточка. Через 10 минут после начала занятий появляется совершенно другое самочувствие: бодрость, лёгкость во всём теле, прекрасное настроение, то есть в минимальный срок – максимальный результат».
С чем же связан такой необычайный эффект достаточно простых упражнений? Во-первых, короткие шумные вдохи, которые лежат в основе гимнастики, существенно улучшают носовое дыхание, тренируют всю дыхательную мускулатуру, укрепляя её.
Во-вторых, количество кислорода в артериальной крови резко увеличивается, кора головного мозга насыщается кислородом, вследствие чего улучшается работа всех центров, происходит саморегуляция обменных процессов.
В-третьих, при выполнении дыхательной гимнастики активно работает диафрагма и происходит диафрагменный массаж всех органов брюшной полости.
В-четвёртых, улучшается работа лимфатической системы, а значит, укрепляется иммунитет.
Место Стрельниковской гимнастики в режиме дня.
Гимнастику А.Н.Стрельниковой мы применяем в разные режимные моменты. В группе «Солнышки», в которой я провожу эксперимент по применению дыхательной гимнастики по А.Н.Стрельниковой, я вместо традиционной утренней гимнастики провожу с детьми весь основной комплекс (упражнения «Ладошки», «Погончики» и «Насос» по 32 вдоха – движения, остальные 9 упражнений по 16 вдохов – движений каждое) Стрельниковской гимнастики (приложение №7), с остальными группами провожу отдельные элементы данной гимнастики вместе с традиционными упражнениями.
В занятия по физическому развитию также ввожу отдельные упражнения стрельниковской гимнастики, начиная со второй младшей группы (приложение №1). Воспитатели в группах используют элементы дыхательной гимнастики на физкультминутках (приложение №10), в гимнастике после сна (приложение №9), во время ожидания и в тёплое время на прогулке. На прогулке дыхательная гимнастика проводится при температуре воздуха выше 10-12 градусов тепла без резких порывов ветра. Гимнастика Стрельниковой может выполняться не только в спортивной, но и в повседневной одежде, если условия позволяют – лучше без обуви.